3 estrategias para motivarte a hacer ejercicio

Para empezar vamos a dejar las cosas claras con esto de hacer ejercicio y ponerse en forma. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos de más y a estar débil y sin energía. Tienes derecho a acumular grasa alrededor del abdomen o en las caderas, a estar dolorido cada vez que intentas moverte y a jadear a los dos minutos de aumentar el ritmo de tu paso. Es más, tienes derecho a sufrir una enfermedad cardiopulmonar o cardiovascular. Tienes derecho a estar triste, deprimido y enfadado, a estar estresado o deprimido. Tienes derecho a quedarte en casa a mirarte en el espejo y decir, “hay que ver cómo me estoy poniendo” o “qué bien me vendría un poco de ejercicio para estar más fuerte” y no hacer nada para cambiarlo.

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