El arte de ser autocompasivo

La mayoría de las personas somos muy críticas y duras a la hora de evaluarnos. Sobre todo cuando creemos tener un defecto o una carencia. Solemos maltratarnos de una forma despiadada cuando cometemos un error, creyendo que así mejoraremos.Lo cierto es que al final no lo logramos. Existe una alternativa a esta autocrítica maltratante para crecer: la autocompasión. Se trata de dirigirse a uno mismo con amabilidad, reconociendo los aspectos comunes con el resto de personas, pero también aceptando las propias limitaciones. (Leer más en: La mente es maravillosa).