Serotonina: cómo incrementarla de forma natural para evitar la depresión

En muchas ocasiones, podemos sentirnos decaídos y no sabemos porqué. No ha ocurrido nada en especial, pero notamos que estamos bajos de ánimo. Eso puede deberse a que los niveles de serotonina sean bajos.Lo cierto es que la serotonina es una sustancia química que produce el cuerpo humano y que trasmite señales entre los nervios, por lo que funciona como neurotransmisor. Esta sustancia se sintetiza a partir del triptófano y muchos expertos consideran que su función principal consiste en mantener un estado de ánimo equilibrado. (Leer más en: Mundo deportivo).