Agilidad emocional, el “superpoder” para evitar quedarnos atrapados en los problemas

“La belleza de la vida es inseparable de su fragilidad”, dijo la psicóloga Susan David resumiendo a la perfección la importancia de la agilidad emocional. Reímos y lloramos. Amamos y detestamos. Nos peleamos con alguien, pero cuando se va lo extrañamos. La vida fluye, pasando continuamente de la felicidad a la tristeza. Si no aprendemos a fluir con esos estados, nos quedaremos atascados. Terminaremos “embotellando” emociones como la rabia, la tristeza, la nostalgia o la frustración. Esas emociones nos harán daño, minarán desde la sombra nuestro bienestar y saldrán a la luz de la peor manera. Para evitarlo necesitamos desarrollar la agilidad emocional. (Leer más en: Rincón de la psicología).