¿Cómo nos enfrentamos al estrés?

A la hora luchar contra el estrés hay diferentes formas de afrontamiento. Algunas son efectivas, otras pueden agravar el problema. El afrontamiento o coping es un concepto que se entiende como la reducción o supresión del la sensación de estrés. Es lo que podríamos llamar los estilos defensivos o cómo hacemos frente al estrés.

Este afrontamiento se relaciona bastan con lo que la persona piensa sobre la situación. Cómo nos enfrentamos al estrés puede tener importantes efectos en la salud. Así, en experimentos con animales sometidos a estímulos estresantes como una descarga eléctrica, siendo para el animal imposible escapar, se traducía en un afrontamiento pasivo, (o no hacer  nada ante la situación), esto  provoca reacciones físicas como úlceras gastroduodenales o tumores.

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