Claves para disfrutar de una vida plena

Tener actividad intelectual, sonreír, dormir, cuidar la vista y comer sano, claves para disfrutar de una vida plena

Tener a diario una actividad intelectual, sonreír, dormir bien, cuidar la vista, comer sano y beber agua ayuda a disfrutar de una vida plena y a recuperar el "bienestar perdido", según aseguraron un grupo de especialistas del Grupo Hospitalario Quirón con motivo de la celebración, el 7 de abril, del Día Mundial de la Salud Asimismo, los expertos destacaron la necesidad de combatir el estrés de una forma multidimensional e interdisciplinar, para lo cual aconsejaron prescindir de sustancias estimulantes, practicar ejercicio físico, disfrutar de música relajante, respirar de forma "sosegada" y evitar el consumo excesivo de grasas, azúcar y sal.

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