10 actividades sencillas para convertirte en una “persona mindful”

El mundo en el que vivimos hoy en día nos ha arrebatado nuestra capacidad para apreciar las pequeñas cosas, esas por las que debemos sentirnos agradecidos. Poco a poco, hemos dejado que la inmediatez, el exceso de información y la velocidad con la cual gira todo a nuestro alrededor nos impidan disfrutar de las cosas aparentemente insignificantes. Afortunadamente, siempre estamos a tiempo de volver sobre nuestros pasos. El mindfulness o atención plena es un camino que nos ayudará a ver las pequeñas cosas que hemos estado descuidando inconscientemente debido a nuestras agendas apretadas y nuestra vida demasiado agitada.

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