Las crisis de ansiedad están relacionadas con momentos de estrés o acontecimientos traumáticos, aunque pueden darse incluso en situaciones de calma. Conocer a alguien que las sufra o las haya sufrido es de lo más común: según un estudio publicado por la Sociedad Internacional de trastornos afectivos, más del 10% de la población adulta en España ha sufrido uno de estos ataques. Estas crisis, también llamadas "ataques de ansiedad" o "ataques de pánico", son "una reacción emocional extrema de alarma, que llega a provocar miedo", explica Antonio Cano Vindel, catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. (Leer más en:
Verne-El País).
No siempre somos conscientes de nuestro nivel de agobio, tensión e inquietud o si estamos atravesando una época de estrés como es mi caso (jornada laboral, empeño por sacar 5 asignaturas de mi carreras, problemas familiares, etc)
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