Quién no ha empezado a hacer ejercicio, comer bien, o practicar algún deporte o hobbie, y lo ha dejado al poco tiempo. Esto se debe a que queremos implantar un hábito de manera brusca en nuestra rutina diaria, lo que requiere mucha energía y acaba cansándonos, nos explica la coach emocional Paula Díaz. Pero hay una manera de conseguir hacer todo aquello que alguna vez nos hemos planteado y convertirlo en una costumbre, y lo mejor es que solo te llevará un minuto diario; sigue leyendo y aprende a poner en práctica el método Kaizen.(Leer más en:
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