Cómo conseguir tener 'flow': el secreto de la felicidad de los japoneses en 3 pasos

Los japoneses son uno de los pueblos más longevos del mundo básicamente por tres factores: siguen una dieta saludable, practican ejercicio suave a diario y mantienen a raya el estrés. Obviamente no nos referimos a los habitantes de Tokyo que seguramente no son el ejemplo de la relajación, pero sí a los de Okinawa, la isla de Japón que concentra más personas que superan los 100 años del mundo. El estrés interfiere en el sueño y es factor de riesgo de muchas enfermedades, incluido el cáncer, pero no es fácil mantenerlo a raya. (Leer más en: Saber vivir TV).