Cómo calmar al león

 No existe la persona que no se enfada. Pero sí existen las personas que saben gestionar el enfado y aquellas que no dejan que el enfado las domine. Las segundas son capaces de identificar la emoción, es decir, de darse cuenta de que estan enfadados y además son capaces de darle una salida a esta situación de manera que el sentimiento no se vuelva más intenso ni se prolonge en el tiempo.

A continuación, algunas ideas para que seas tú quién controle el enfado y no que el enfado te controle a ti.

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