5 tipos de pensamientos catastróficos que nos amargan la vida

El pensamiento catastrófico, cuando nos envuelve, se convierte en una espiral descendente de la que es muy difícil salir. Se trata de un sesgo cognitivo mediante el cual alimentamos una serie de creencias irracionales y negativas que nos llevan a imaginar los peores escenarios. Implica suponer que se producirá un desastre o una catástrofe, aunque no tengamos motivos razonables para ello.Obviamente, este tipo de pensamiento termina generando una gran inquietud. Si pensamos continuamente en lo peor, estaremos tensos y angustiados, en un estado de tensión permanente que nos terminará pasando factura a nivel físico y psicológico. (Leer más en: Rincón de la psicología).