Minimalismo psicológico: cómo simplificar nuestra forma de pensar para mejorar la salud mental

En una sociedad acelerada como la nuestra, el minimalismo en todas sus versiones gana terreno, también en el aspecto emocional. Convertir el “menos es más” en leitmotiv no es nuevo en el terreno de la psicología, pero sí es más justo y necesario que nunca ponerlo en relieve. Uno de los caminos más populares para lograrlo es practicar la “higienización mental”. “El minimalismo psicológico hace referencia a la tendencia a simplificar nuestro estilo de vida. Desde el aspecto emocional, tratando de afrontar los sentimientos tal y como son, es decir, desde la aceptación. (Leer más en: Vogue).