4 técnicas de ventilación emocional para canalizar sentimientos reprimidos

Los sentimientos a menudo se vuelven complejos de asimilar y gestionar. Sobre todo cuando se trata de aquellos con connotaciones negativas. No solemos tener problemas para experimentar la felicidad. Pero el miedo, la tristeza, el fracaso, una pérdida, la ira o la frustración entrañan más dificultades. Nuestra propia personalidad, la educación que recibimos desde pequeños, nuestras relaciones y el entorno en que vivimos determina la manera en que experimentamos las emociones. Por eso hay quienes las viven libremente, mientras que otros las reprimen. (Leer nás en: La Vanguardia).