Dos formas de superar la ira y la ansiedad

No siempre podemos evitar los acontecimientos que nos molestan, pero sí podemos ser capaces de cambiar cómo nos sentimos acerca de ellos. Los psicólogos siempre han estado interesados ​​en el encuadre, ese ángulo mental desde el cual procesamos nuestras experiencias, es como un método para remover los sentimientos negativos no deseados del pasado. Dos recientes estudios tratan el rendimiento con el mundo real y nos ofrecen consejos para sentirse mejor rápidamente:

.- Distanciarse de la frustración inmediata 
.- Evitar el pensamiento abstracto sobre los malos recuerdos


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